ストレッチの効果☆(富山県高岡市 エステ)

日々ストレッチを頑張っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか(^^)☆彡

体が柔らかいと太りにくいんです!!

ストレッチにはどんな効果があるかというと…

☆しなやかな美しいボディラインをつくる

☆血液・リンパの流れがよくなる

☆骨格のゆがみが改善される

☆エネルギー代謝の向上

☆関節の動きがなめらかになる

☆肩こりや関節痛の改善

☆腸内環境がよくなり、老廃物をスムーズに排出できる

☆リラックスしてよく眠れるようになる

☆むくみ解消効果

などです(^^♪

ストレッチは準備体操のようですが、健康と美容にこんなにも効果があります!!

筋肉の弾力性は、年齢とともに低下していきますが、ストレッチによって機能回復させることは、何歳になっても可能だそうです☆

ゆっくり、楽に、呼吸とともに筋肉をストレッチすることで、効果が上がります。

富山県高岡市のエステサロンBare Beautyのお客様に、「○○(箇所)が気になるんだけど、どんなストレッチ方法がある?」と聞かれることがよくあるのですが、このブログで簡単に説明できる箇所は、まず足首!!

グルグルゆっくり回すだけでほっそりします☆

おなかは腹筋!!

同じ数だけ背筋もするといいです♪

他に気になる箇所は、ここでは説明するのが難しいので、富山県高岡市のエステサロン Bare Beautyにご来店くださった時に、ぜひ私に気楽に聞いてみてくださいね(^^♪

簡単にできる方法をお伝えいたします(^^)

ストレッチは、痩せる!若返る!心まで軽くなる!

ストレッチ習慣で、健康と美容を手に入れましょう(^^)/

富山県高岡市のエステサロン Bare Beautyのリンパトリートメントやマロマトリートメント、フットトリートメントも一緒にするといいですよ♪

いつも頑張っている自分へのご褒美に、キレイの目標に向かって、ぜひ癒されにいらしてください☆

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