美と健康を手に入れるヨーグルトの力☆(富山県高岡市 エステ)

私は毎日ヨーグルトを食べています(*^_^*)

同じ方が多いのではないでしょうか!

スーパーでも、女性の方が大量にヨーグルトを買っているところをよくお見かけします(^^♪

きっと皆様、美容や健康に気をつかってのことだと思います☆彡

 

ヨーグルトの1日の摂取目安は200~300g☆

食べ慣れない方にとっては、結構な負担ですよね!!

まずは体を慣らすことから(^^♪

最初は、食べ切りサイズの小さなものから始めて、徐々に増やしていくといいと思います☆

 

ヨーグルトと一口に言っても、たくさんの種類があります!!

市販のヨーグルトに含まれている乳酸菌・ビフィズス菌の種類や量、割合は、ヨーグルトごとにまちまちです。

なので、味や香りはもちろん、体調面でも合わないことはあると思います。

それほど、私たちの体は、十人十色ですから、実際に食べてみて、体調の変化をご自身で感じ取っていただくよりほかにありません。

2週間程度の期間、同じものを継続して摂ってみて、おなかの具合や便の状態などを観察するといいと思います(^^)/

 

好みの果物や野菜と一緒に摂ると、栄養的にも相乗効果が期待できます。

また、ハチミツなどで味つけするのもオススメの食べ方です♪

食べるのは食後のほうがよいとも言われておりますが、過剰に気にする必要はないと思います。

自分のペースで継続することのほうに意識を向けてみましょう(^^♪

 

ヨーグルトを毎日おいしく食べて、富山県高岡市のエステサロン Bare Beautyでボディやフェイシャルをして、ますます美と健康を手に入れましょう(^^)/

ご予約・お問い合わせはコチラから!

エステサロンBare BeautyのLINE

富山県高岡市明野町3-1

富山県高岡市のエステサロンBare Beautyへの地図

高岡駅から車で8分
新高岡駅から車で10分

大坪町(氷見方面)バス停から徒歩1分

エステサロンBare Beautyのアメブロ